「バナナピーナッツマフィン」焼きあがりました

バターも卵も使っていなくて、なんと140Kcalしかない「バナナピーナッツマフィン」。美味しく焼きあがりました。
全粒粉を使っているので、食物繊維・ビタミン・ミネラル類が豊富です!甘みは、メープルシロップときび糖。ピーナッツに含まれるオレイン酸は、善玉コレステロールの値をキープしながら、悪玉コレステロールの値だけを低下させてくれます。バナナにはオリゴ糖がたくさん含まれていて、これまた、腸内環境にいい。さらにバナナに含まれるカリウムは、水分を排出するので、むくみ対策にもなります。ともこさんの知識と愛情とこだわりの詰まったマフィン、ぜひ、ご自宅で、ゆっくりと、ご賞味ください。


今日遊びにきてくれたわんちゃんのご紹介です。

 

久しぶりに遊びにきてくれたチョコ太ちゃん。  Photo By やすよさん。

 

再来店してくれた アンちゃん。

 

再来店してくれた ちゃっちゃん。

 

こうやってみると、ママに似てる〜 あずきちゃん。

 

うん、やっぱりママに似てる気がする。めいちゃんとののちゃん。

 

二階で思いっきり遊べたかな。 かぼすちゃん。

チョコこちゃーん、マロンちゃーん(^ ^)

 

あ、ゆず先生!

ありがとうございました。


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