こどもの日ミニもぐもぐ重の申し込み締め切りは本日までとなっています。
※大変ご好評いただき、限定数間近となりました。先着順で打ち切りとなりますので、お早めの入力をおすすめします。
※すでにご予約いただいた方へのご連絡遅くなって申し訳ありません。銀行振込みを選択された方より、明日から銀行やっていないことを気にされた方もいて、大変ご心配をおかけしました。お支払いはGW明けで大丈夫です。今日の夜、締め切り後に金額・振込み口座など、個々にご連絡させていただきます。
先日の記事で、ファスティングの宿から、玄米を中心とした菜食のデリバリの依頼がきたことを書きました。先週金曜日の配送で、準備していた方のうち１名の方が急遽キャンセルとなり、小分けして準備した３日分の食事どうしようかなぁと。もしかして、これは「わたしも体験してみなさいってことかなぁ」（単に、無駄を出すのが嫌な性格なだけかもですが）。お客様が食べているものと「同じ食事」を「同じ境遇」で食べてみて、意見をいうことは、大切なことだしな・・と。そんな軽〜い気持ちで、土曜日から、超少食ファスティングを開始。
まったく食べない断食もありますが、これは超少食なので、すくなーい量を毎日食べていいんです。そして、できれば、少食に慣れたら、一生続けた方がいいとのこと。わたしは食べるのが好きだし、それは無理だなぁ。でも、美容・健康のためだけじゃなく、仕事の効率があがるとか？本当かなぁ。そんな気持ちでいました。
お昼は、たったこれだけです。器が小さいので、あまり少なく見えませんが、玄米は40gしかありません。
夜は、昼と同じ量に、おかずが一品だけ増えます。
一口入れて、箸を置いて、48回以上、噛み、時間をかけて、じっくり味わいます。
朝はスムージーのみ。空腹になったら、お水をいっぱい飲む。
▪️初日の土曜日は、お腹が空いて仕方ない。
いっつも、ご飯のあとデザート食べてたし、甘いものも食べたくて仕方ない！
▪️２日目の日曜日、辛い・・お腹が空きすぎて気持ち悪いし、パワーがでない・・そして夕方から極度の眠気と頭痛。辛い・・とにかく辛い。
▪️３日目の月曜日の朝も頭痛。眠気も取れず。仕事休んで一日寝てたい。こんなに体がだるいのは、まさか？コロナ？・・・。
ファスティングの先輩方に相談すると、「それは好転反応だから大丈夫」とのこと。そして「３日で辞めちゃうと、辛いだけで終わっちゃうから、できれば、７日続けた方がいい」とのこと。でも、つらーい。なんで、こんなこと始めちゃったんだろうと後悔。
ところが・・夕方頃から体調が復活。そして、夜には頭がクリアになり元気に！なんか体調いいけど、ファステイングのおかげ？なんと、寝落ちせずにブログを書き上げました。
▪️４日火曜日の朝、昨日の朝とは別人のように、気持ち良く目が覚めた。あまり食べていないのに、やる気が満ち溢れてるような感じ。少ない食事にも慣れてきて辛くない。このまま続けてみよう。
・・・そして７日目の今日まで、夜の寝落ちもなくなり、超少食にも慣れ、元気です。腸内環境を整えるって、免疫力があがるし、頭もクリアになることなんですね。
ちなみに、ダイエット目的ではなかったのですが、体重は、３ｋg減りました。
食の楽しみを失うのは、人生の楽しみを失うようなものだから、続けるのは無理と思っていたけれど、もし、脳が冴えて、仕事の効率があがり、ビジネスのアイデアもどんどん浮かんでくるようになるとしたら・・・！！
このまま、続けて、宿便がでるところまでいくと、さらに、未知の領域へいくみたいです(^ ^)
７日の挑戦が今日で終わりますが・・さて、明日からどうしようかなぁと思ってます。
※わたしが体験したオンラインファスティングに興味のある方はお問い合わせくださいね。
＜テイクアウト歓迎です＞
GW中は、基本的にテイクアウトでお願いします。
店内飲食は同居の家族単位で２組のみ可能ですが、特別な理由がない限り、お持ち帰りでお願いします。
※店内入店時に手の消毒（消毒液をご用意しています）、マスクの着用（飲食時以外）、ソーシャルディスタンスの確保をよろしくお願いします。
※ご予約は、お電話でお願いします（ 03−6874−1259 ）
＜免疫力アップのために！めざめ玄米180円にて販売＞
めざめ玄米150gのパック、通常価格280円を180円（税別）で販売します（ただし、1家族5パックまで）。腸内環境を整えて免疫力アップしてもらえたら嬉しいです。
※定休日は、毎週木曜日と、第一水曜日です。
※GW中は、4/30(木)、5/7(木)の定休日と5/8(金)は第一水曜日の振替定休日でお休みです。
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